jestem po pierwszym treningu tego fbw i tak wydaje mi sie ze to gowno co daje, bo zadna partia nie jest zmeczona... Warto w ogole trenowac z tym programem czy lepiej sobie zrobic wlasny trening ?
[...] jakiegos czasu cwicze 3-4 razy w tygodniu. Czuje sie swietnie i poszlo mi kilka centymetrow tu i tam. Pilates polega przede wszystkim na napinaniu konkretnych grup miesni co daje Ci lepszy balans i wzmacnia miesnie szkieletowe glownie gornej czesci ciala. Naprawde warto, tylko jak uczysz sie sama jak ja to nastaw sie na dlugi okres dochodzenia do [...]
Co daje to odblokowywanie, i czym można się odblokować??? (pierwszy raz o tym słysze, od 2 dni jestem na kulturystyce) aaaaaaaaa.... no i jakie koksy blokują??? DZIĘKI Z GÓRY!!!!!!!!!!!!!!! :]
Podsumowując wyciąg Heavy Gladius nie jest zły, teraz w tej nowej cenie naprawie się opłaca. Jeszcze raz podkreślam że konstrukcja bardzo masywna co daje duże bezpieczeństwo i możliwość robienia treningu z naprawde hardcorowym ciężarem. Polecam ten wyciąg bo w tej cenie jak narazie nie ma niczego lepszego. SKOŃCZYŁEM MOŻNA KOMENTOWAĆ
buehehe, niezłego macie trenera co daje wam się napie...ć po 2 treningach raz, że strasznie śmiesznie musiała wyglądać wasza walka a dwa - od takiego trenowania nie można oczekiwać niczego oprócz wyrobienia złych nawyków. w profesjonalnych klubach (i szkółkach) sparingi zaczyna się po paru miesiącach, a nawet po pół roku. Pawelek
Outsider85 na tym zdjęciu ten bokser wygąda jakby nawalony nazista co daje znak Hitlerowi "Sieg Heil" hehe ale mom humorek a na marginesie to Gratulacje Dla Tysona za Osiągi Sportowe :) Respekt For You...
[...] Dałem za niego 1500zł, plus akcesoria: Licznik Techwell'a Mate3, lampki przód tył, błotniki, kosz na bidon + bidon, zapinka Safeman,pompka przypinana do ramy, sakwa pod siodło co daje łącznie jakieś 300zł niecałe. Wymieniłem oprócz tego pedały i oponki Continentala (Vertical i Gravity). A tak wogóle to rowerek jest bezcenny :P
[...] Rozchodzi sie ciągle o to, żeby aby dodawać stopniowo kcal, to muszę miećjakiś punkt wyjścia. najlepszym punktem w tym wypadku będzie bilans na 0. Żeby go wyliczyć, musze przyjąć jakiś współczynnik aktywności. Tylko o to mi od samego początku chodzi. Przyjąłem 1,5. Wychodzi b: 3g.kg ; tł: 1g/kg ; ww: 4,5g/kg, co daje 3003kcal, czyli +318kcal
[...] sama sytuacje. Zabrakol twojego jakiegos tam produkto. Fakt cos dlugo trwala realizacja ale tez dopiero dostalem i pamietajcie w regulaminie jest 30 dni. Ale roboczych! Co daje prawie 45dni "zwyklych" nikt tez cie nie zrobil na 160 punktow. Masz je na koncie u nich wiec spokojnie. wysylalem dziesiatki razy od samego poczatku. Ze 100razy [...]
ok widze ze sie na tym znasz "troche" (dopeiro zauwazylem czerwony nick) a znasz jeszcze coś podobnego do tych półruchów co daje dużo siły na inne mięśnie?
jabolcokk moje zdanie jest takie ze trzeba kozystac z tego co daje nam postep techniki. Np jak bys byl poczatkujacym kierowca to wolal bys jechac maluchem czy marcedesem? Wkoncu tym i tym do celu dojedziesz :D. Oczywisie ze zwykle mono wystarczy. Ale jak sa inne mozliwosci i lepsze to mozna z nich kozystac :D oczywiscie jak ktos ma kase
2 piersi z kurczaka to okolo 0,5 kg miesa takie posilki sa 2 wiec mamy 1 kg kury co daje nam ponad 200 g bialka + szynka z piersi+makrela+ser bialy i zolty lekko bedzie tam 300 gram bialka. Bulki zamien na pieczywo pelnoziarniste i jest ok. Zreszta pomyslalbym na Twoim miejscu o zmniejszeniu wegli a dodaniu tluszczy ktorych i tak juz masz sporo [...]
[...] w formie koktajlu (!). Spróbujcie, naprawdę dobra sprawa - kostka (250 g) twarogu, kefir (400 g np. z biedronki za 1 zł) + 2 banany. Wymiksować i wchodzi jak woda - śniadanko genialne. Osobiście pije to na śniadanie i po powrocie z pracy co daje łącznie 0,5 kg twarogu dziennie. Oprócz tego oczywiście inne formy białka, np. z kurczaka, tuńczyka.
wystarczy zacząć jesć , ja tam nie zawsze wyliczałem kcal i rosłem do tego gainer, oliwa z oliwek ,orzechy, słonecznik to co daje dużo zdrowych tłuszczy i dużo kcal
Co daje dolaczenie do klubu? Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"
Kabel troche przesada !! inaczej to wyglada przy takich gabarytach .... najwiecej miesa na klacie co daje jakis wizualny efekt ... ogolnie brak masy... pozdr
Daj zwykłą pianke taką jak w materacach np t25 i grubości ze 3cm i styknie , a dostaniesz tam gdzie są akcesoria tapicerskie.Odnośnie tego co daje kelton to zwykła gąbka i tyle , cudów ni ma
no wiec poszedłem za Twoją rdą by regulowac węgle i teraz otrzymałem taki wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie [...]
WARTOSC WASZYCH ROWEROW
